足首がバカになっているかどうかの判別方法

こんにちわ。こんばんわ。

私の足首はバカになっているのですが、それを判別してもらった方法をちょっと詳しく解説します。

足首と手で力比べをする

画像のように力比べをします。

結果がこうなったら足首がバカになってます。

足が外側に開いてしまっているのであれば、サポーターでまっすぐに固定して生活して、
体に正しい足首の使い方を覚えさせた方がいいと思います。

サポータで足首固定

今はどうこうないかもしれませんが、将来的に膝が痛くなるかもしれません。
早めに足首のトレーニングをすることをおすすめします。

 

健康
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